Tego nie jestem pewny ale Twoja wypowiedz dała mi duzo do myslenia,bo zastanawiałem sie czy mogło by byc tak ze np urodizłem sie jako człowiek np lewonozny ale chodizłem jako młodzik na treningi i zmuszałem sie do gry prawą bo wszyscy kopali prawa a wtedy nie masz nogi tak bardzo dopracowanej,w zasadzie na początku nie ma takiej róznicy miedzy [...]
[...] SHIELDnie chcialbym zapie....ac na maksa majac swiadomosc ze pale miesnie zamiast je budowac.od niczego pobawie sie jeszcze w te male ciezary do konca odbloku i zobacze jak sie bede czul na silach bez cloma.jesli wszystko bedzie si to zaczne podkrecac intensywnosc z treningu na trening az dojde do przedzialu 6 powtorzen.dzieki pany [...]
[...] w celu "Wypiłem 1 piwo umre?" Nie nie umrzesz i nic ci nie będzie byle za często sie to nie powtarzało to tak samo jagbyś codziennie jadł fast foody i obżerał sie słodyczami a raz na 2 miesiące zrobił dzień ze zdrową żywnościa to nic sie nie stanie tak samo jak sie zdrowo odżywiasz i raz na 2 miesiace sobie popijesz czy zjesz pizze...
[...] A białek szczególnie. Trening kijowy. Tzn. najpierw duże mięsnie a potem małe. Przed plecami nie ćwicz trica czy bica. Podoba mi się opisowy sposób pisania. Jak się wyrobisz może być nieźle. Widać lekkią inspirację Russelem (co się chwali). Ale dawaj też suchą rozpiskę co robiłeś, ile serii/powtórzeń oraz jaki ciężar. To da jakiś obraz całości.
[...] z tego rok juz tak ambitniej lecz male przerwy kilkudniowe i popijway były, ale mam tendencję do szybkiego powracania do formy gdyż sprawdziłem już to na sobie i liczę że jak się przyłożę to za 2 miesiące będą bardzo zadowalające efekty pozdrawiam serdecznie Pan Tomasz - Przez to półtora roku naczytałem się tyle o wszystkim w tym o kreatynie [...]
Przepis na lody 1. Kupujemy herbatę "matcha", czyli tzw. puder herbaciany- najwyższej jakości japońska herbata, używana do ceremonii herbaty. Gdzie? W sklepach orientalnych, herbacianych. Trochę kosztuje, ale jak się poszuka da sie znaleźć w przystępnej cenie. I jest bardzo mocna, więc nie używa się jej dużo. 2. Kupujemy lody [...]
[...] ale to już było z większymi przerwami. Swoją drogą to pod tym planem kryje się też chęć wewnętrznej mobilizacji, ponieważ łatwiej jest się trzymać treningów, gdy ma się jakiś konkretny plan, w przeciwnym razie (przynajmniej w moim wypadku) łatwo o zaprzestanie treningów, co już kilkakrotnie przeżywałem na studiach. Mimo wszystko dzięki za [...]
a ile juz dzisiaj tych samych tematów sie przewineło ? wczoraj nie wchodziłem bo cos sie zje... z forum raz mi sie chyba udało wejsc Bery a co bedzie jak sie wakacje skoncza i sezonowcy odejda ?
co ty rezun? zaraz ci dam filmik jak sie koke robi,a lisci koki sie nie pali tylko sie je zuje,to daje ci efekt jakbys nie mogl sie nigdy zmeczyc,koka ktora wciagasz ma malo wspolnego z lisciami koki, w peru np.indianie nonstop sa nawaleni czy to zuciem czy wciaganiem
QUEBLO a po co na osiedle spadasz? Dzieci straszyć? nie,po prostu się z kolegami ustawiłem Poza tym,dzieci o tej godzinie powinny spać a nie po osiedlu sie szwędać... MattKK mnie akurat rozmowy o ciążach i zabezpieczeniach ominęły,jak się starsi pierwszy raz dowiedzieli że na dołek trafiłem to i o alkohol się jakoś nie przyczepiali
[...] a nie masz cwiczen na lydki. a 'martwy ciag' wydaje mi sie ze jest zbyt wczesnie wprowadzony, poniewaz on bardzo obciaza dolne czesci kregoslupa. trzeba dbac o zdrowie bo jak sie zakozaczysz to jest naprawde zle... zamiast martwego ciagu wsadz np podciaganie na drazku szerokim nachwytem :). a ile serii po ile powtorzen chcesz robic?
Gawel nie zrobisz tego szybko nastaw sie conajmniej na 2 lata systematycznego treningu(wcale nie musi byc ciezki bo jak sie przetrenujesz to jeszcze gorzej)a co supli to narazie daj sobie z nimi spokój za pół roku mozesz je wziąć tylko nie spodziewaj się po nich cudów bo za dużo one ci nie dadzą. a tak poza tym byś napisał ile ważysz jaki staż [...]
good year nie napisałem 45 tyko od do a czy pati wazy 130 kilo typie orientuj sie a te klocki co waza 130kilo nie wpierd.... tylo razy dziennie bo szamia odrzywki i normalne ze jak sie wiecej wazy to wiecej sie potrzebuje i wiecej sie wchłania
[...] nowa diete, i moze zmienic plan treningowy bo ten mnie nie zadowala szczerze mowiac A w ogole juz nie czuje sie najlepiej, jestem spiacy caly czas, pykają mi kosci i jak sie nie rusze to mnie cos boli. Regeneracja sie przyda i licze na konkretne przyrosty po chwili wytchnienia ;) Tak wiec cwicze od nastepnego poniedzialku, czyli 8 [...]
Ech no życie,życie,ale walczyc trzeba (zabrzmiało w zaistniałej sytuacji dwuznacznie,ale chodzi oto,że trzeba walczyć o to,żeby dobrze walczyć) Bo się klepie,jak się robi goraćo Renku,a nie robi z siebie twardziela i che udowodnić innym,że się wytrzyma skrętówkę Żart oczywiście,żebyś się nie obrażał Też wczoraj robiliśmy skrętówki - masakra
[...] mi na niskiej cenie, nie mam duzo pieniedzy. nie chce tez kupic noza ktory sie rozwali po 2 dniach. pozatym pare dni temu napadlo mnie 3 dresow i skroili telefon. nie chce zeby sie to powtorzylo, a noz powinien podzialac na psychike i jak sie sprawuje? jest wytrzymaly? ile zaplaciles za swoj? Zmieniony przez - IMY w dniu 2008-09-04 21:07:29
[...] 'pierwszej kupce' Miesiac, to i duzo i malo. Aktywnosc zwiekszaj 'pod kondycje', a nie po to aby sie katowac i wyznaczac nieralistyczne cele. Ogolnie waga, to taki wynalazek dla bab, a nie wierze, ze jak sie facet wezmie do roboty, by sylwetka sie nie poprawiala, ale tu juz trzeba sporo wytrwalosci....a potem, to juz wchodzi w krew. powodzenia,
[...] porezygnowały albo kluby wystąpiły z PZMT najbardziej obsadzona jest kat Justyny bo jest ich 2-3 żal dupę ściska, że w Polsce taka nędza jeśli chodzi o kobity, bo później jak się jedzie na międzynarodowe to walczą laski, które mają naprawdę spore umiejętności i doświadczenie. Np. Ania Fucz z którą walczyłam w półfinałach na Pucharze Europy i [...]
U nas się przyjęło tak,że rzadko kiedy długo trenujące osoby zakładają takie ubrania na codzień,żeby wszyscy wiedzieli co trenują.To pachnie wioską.Co innego jak się jest na treningu,czy stażu wśród swoich.Mnie śmieszą wszyscy kozacy w bluzach "Put bill"obowiązkowo łysa głoa i pies tej rasy lub amstaff u boku.Sami uliczni wojownicy w [...]
Powakacyjny powrót do formy.
